导语：
山楂是一种吃起来比较酸的水果，因此在市场上不是很受欢迎，只有少部分爱吃酸的人在山楂上市的时候会买一些回家。直接吃山楂，口感的确不是很好，但如果把山楂做成果干或者做成冰糖葫芦的话，相信很多人应该都非常喜欢吃。加工以后的山楂不仅非常美味，而且还富含多种营养，吃了对我们的身体特别好。
一、山楂有哪些好处？
1、促进消化
山楂可以帮助我们促进消化，这一点很多人应该都有所了解，如果你发现自己吃完东西之后总是胀肚子的话，可以试试在吃饭之前先吃一点山楂。
因为山楂里面含有一种叫作脂肪酶的成分，它可以帮助人们促进肠道蠕动的速度，由此来加快对食物的消化，缓解胃胀。
2、保护血管
血管存在问题的人有很多，尤其是那些身材肥胖或者是年龄较大的人，血管壁通常都是比较脆弱的。
这类人一定要有较强的血管保护意识，偶尔吃一吃山楂就有养护血管的作用。山楂在一定程度上能保护血管壁，也能促进血液循环。
3、抗氧化
女性同胞在进入30岁之后，是不是都能明显感觉到自己的皮肤在衰老呢？想要延缓衰老，抗氧化是不能忽略的一件事。有很多人平时不注重护肤，也没有做好抗氧化的工作，所以皮肤老化速度比较快。
山楂具有抗氧化的功能，女性朋友们可以偶尔吃一吃山楂，它能更好地清除身体里多余的自由基，让你的皮肤越来越好。
二、山楂和这3种食物“搭档”泡水喝，疏通血管，调理三高，健康生活
1、山楂和丹参
丹参是一种比较受欢迎的植物，有不少喜欢养生的人都会购买一些丹参来自己泡水喝。老年人用它来泡水喝有疏通血管的功效，丹参和山楂一样都可以保护我们的血管。
血管功能不太好的老年人，想养护血管，不如把这两种植物搭配起来。这样能使血管壁变得更坚韧，也能在一定程度上降低高血压和高血脂发生的概率。
2、山楂加陈皮
陈皮是更常见，更普通的本草植物，从古至今，陈皮一直都非常受欢迎。这种本草植物对我们的身体有非常多的好处，它可以清热解毒，降低肺火，帮助我们养护肺部。
把陈皮和山楂搭配在一起能健脾养胃，让我们的肠胃功能越来越好，同时也能加快身体的排毒，减少体内毒素和垃圾的残留。
3、山楂加枸杞
有不少人在进入中年阶段之后是不是都会准备一个保温杯，然后在保温杯里加入一些枸杞呢？枸杞是很多人养生人士必备的东西，用枸杞来泡水喝，可以养护肝脏、肾脏和肺部。如果把枸杞和山楂搭配起来，那在养肝护肾以及养护血管上的功效就能更上一层楼。
结语：
养生是一件需要长久坚持的事情，在我们的生活中其实有很多食物都具有养生的作用。山楂虽然直接吃不太好吃，但如果你选择用它来泡水的话，不仅口感好，还能给身体带来多重养护。你可以把山楂和不同的养生食材搭配起来，效果更明显。