现如今随着夏季的到来，这自然中的气温难免是会上升的，而这温度一高，人便也难免会淌出汗来；而关于流汗这件事情，其实远非今人想的那么简单，正所谓：“阳加于阴谓之汗。”也就是说，这汗液的产生，正是我们体内阳气同体内阴液、精血所结合而产生的。
这点在《养生论》中便早有明说，而发汗其实并非发的只是液体，而是人在秋季、冬季和春季中所积累起的废气，所谓“夏谓蕃秀，天地气交，万物华实，夜卧早起，无厌于日。使志无怒，使华成实，使气得泄。此夏气之应，养长之道也。逆之则伤心。”可见这个汗发不好，还会把人的心也给伤掉。
再者关于流汗，如《遵生八笺》中也说：“夏季内，腹中常冷，特忌下利，恐泄阴气，故不宜针灸，惟宜发汗。”可虽说“惟宜发汗”但如果在这发汗的过程中出错了“汗”，那问题也是不容小觑的，所以今天，我们就来详细聊一聊在这夏季里，这人所会出的这6种不同类型的汗。
认识这6种汗，掌握好调理方法，愉快度一夏
1、健康汗
这人如果健康，那么他所发的汗就不会仅局限于一处地方，也就是不会出现这里多，那里少的问题；而且这所发的汗不会是像那种突发式的，而是有一个排汗环节和相应的排汗时间的。
此外，这健康汗在色泽上大多以无色或者淡黄为主，且仔细去分辨气味的话，也不会闻到较浓或恶臭的味道。
除了健康汗这一大类外，其余的汗则基本都带有“失衡”的性质，而之所以汗液的性质会出现失衡，古人认为主要是因为人体阴阳失衡或者腠理不固所导致的，且一旦这人出现了阴阳失衡、腠理不固的话，这汗液的流法也会相较于健康汗来说显得不那么健康。
2、自流汗
说起这失衡汗，首先不得不提的便是“自流汗”，这个“自流汗”也叫自汗，顾名思义就是不自觉便会流出的汗，这种汗一般不受天气和温度的影响，但通常来讲却受昼夜的影响很大，通常表现为白天多而晚上少。
关于这种汗的成因，古人认为是因为人体质阳虚，而阳气无法自卫身体所产生的。因此，如果你出现了这种自汗的现象，那么在饮食上就得切忌勿要多食辛辣、发汗的食物，如辣椒、生姜、大蒜等。
另外在调养上，最好多去做些能补养阳气的动作，比如说平时有空的时候，就多深呼吸，或者有机会就趁着正午阳光充足的时候就去多晒晒太阳；此外这里再教大家一个改善自流汗出现的法子，就是平时一定要多按按“阴郄”这个位置，这“阴郄”位于前臂掌侧，腕横纹上半寸之处。揉按时，仅需以拇指指腹按揉，时间上则控制为两手各三分钟，然后中午睡前、晚上睡前各按一次即可。
3、夜盗汗
其次，在这个失衡汗中，“盗汗”自然是不得不讲的，这盗汗一般常发生于阴虚体质的人身上，因为出现时间常在晚上或者睡眠的时候，故而又名“夜盗汗”，此外这经常出现盗汗的人身上，还会出现烦热、口渴、易上火、睡眠质量低的问题。
因为盗汗多出现于阴虚体质人身上的缘故，所以在饮食上就得避免食用辛辣的食物，以免出现阴虚更虚的问题，因此对于常出现盗汗的人来说，最好在饮食上多去食用一些能滋阴敛气的食物，比如银耳、莲子等。
若近来气温起伏不定而你盗汗加重的话，那么建议可以多去药店开些能滋阴敛气的酸梅汤来煮着喝，当然这里用于调理的酸梅汤就最好不要放冰块了。
此外，常出现盗汗的小伙伴最好在夏天选择空调被，同时记得得让室内的环境最好要保持凉爽的状态中，最后睡前可以试着去打坐，这个打坐也不难，只需要将双腿随意盘坐床上，脊柱自然挺直，注意力放在小腹部，用腹式呼吸法，感受一呼一吸时小腹的一起一伏。感觉全身放松，睡意渐浓，即可躺下睡觉。
4、头面汗
关于头面汗，这个头面汗的出现往往是因为人体里虚表实所引起的，且这个里虚表实的出现往往和人暴饮暴食有着很大的关联，在古人看来，之所以人会出现头面汗，很大概率是由积食所引起的。
此外常流头面汗的人，他们往往还会出现四肢无力、胃胀不适和湿热脾虚的问题，因此如果你常流头面汗的话，最好在吃饭的时候，每餐只吃七分饱即可停下，另外在口味上，最好忌辛辣与油腻。
当然先要改善好脾胃状态的话，也可以选择多吃些山楂和鸡内金。
山楂红枣粥——养胃开胃
大米洗净，入适量的水中煮30分钟，干山楂、红枣用清水浸泡15分钟。山楂红枣洗净，切成细末，倒入锅中，和大米一起熬煮成粥。
很多脾胃不好的朋友不敢吃山楂，觉得容易胃里反酸，做成山楂红枣粥就可以放心吃了，酸酸甜甜很开胃，适合平时不爱吃饭的孩子。
山楂六物膏
鲜山楂克，陈皮、茯苓、麦芽、淮山药各15克，鸡内金19克，冰糖克，将所有的食材清洗后，浸泡2小时，之后一起倒入砂锅中，大火烧开，小火慢熬1小时以上，之后滤掉食物残渣，留下汤汁，倒入锅中，加入冰糖继续熬制半小时，等到汤浓稠时可以出锅。
其中的陈皮性温芳香，能使滞气运行，有散、泄之性；
茯苓祛湿降浊，把身体中的痰湿浊气都清走；
麦芽是行气的，山药是健脾益气的，这几种食材加上冰糖熬制，酸酸甜甜的，味道好，清理的效果也不错，而且里面就用到了化积食的鸡内金。
如果觉得这样熬制太麻烦，费时间，也可以试试这款现成的山楂六物膏，根据传统古方配比，传统的熬膏方式，从山楂的去核、清洗、榨汁、过滤，到另外4种食材的挑选、配比、融合，再到熬制、反复过滤等8道工序，才能制出这醇厚的山楂六物膏。
低温慢熬，保留了食材的营养和口感，每一滴都是浓缩的精华，而且用的是鲜果山楂，每20斤的鲜果才能熬制出1斤的膏体，这就是这款山楂六物膏美味营养的关键，鸡内金也用的是三年以上的散养土鸡内金。
膏滋浓稠，没有添加任何的防腐剂，增稠剂，咱们放心吃，都是天然食材的浓缩精华。吃起来酸酸甜甜，特别开胃，山楂的酸甜。
怀山药淡淡的甘味，喜欢味道浓郁点，可以直接吃或是涂抹在面包上；喜欢清淡一些可以用温水冲泡化开饮用，每天来一杯，身体很顺畅。
手足汗
如果你手足经常潮湿多汗，那么大概率就是由脾胃湿蒸所引起的，这脾胃一旦受了湿气，那么就会使手足胖大，四肢渐沉；另外这手足一胖，往往心血就会多灌入其中，进而造成手足心热而使阴血虚弱的问题。
故而在饮食上，我们就得多注意注意补脾和祛湿的工作，同时还得尽量避免油腻和寒凉的饮食，当然若想改善，你也可以试试用这款八珍糕来调理一番。
关于这个八珍糕，这还得提起一段它和慈禧太后的故事：相传清代光绪六年春，西太后慈禧由于嗜食油腻肥甘卧倒宫中。期间不思饮食，后来更是因为消化不良而出现了脘腹胀满、恶心呕吐、大便稀溏等毛病。
医院内的大夫们心急如焚。于是太医李德生率众太医去为老佛爷会诊。认为其状是脾胃虚弱所致。经过众医研讨都认为该给老佛爷的身体补脾益胃。
因此乃在原先明代陈实功八珍糕茯苓、芡实、莲子、薏米、山药、扁豆、麦芽、藕粉的基础上，增加七两白糖和精粉数两，接着又害怕老佛爷脾胃难消，再又将糕点由大缩小，由硬增稠。
而在吃了几天八珍糕后，“老佛爷”的问题竟完全消失了，而且食量还大为增加，精神力气也比以往更足了些。于是“老佛爷”一高兴便这八珍糕竟成了慈禧每餐必吃的一味小食。且不管有病无病，总要让御膳房为她时常准备，以应不时之需。
当然如果你也有类似脾胃上的问题，不妨试试我们家的这款八珍糕，这款古方八珍糕，有补有通，有升有降，平和不偏，用山药去补，用茯苓去疏通；用莲子去补，用山楂疏通；用麦芽去补，用鸡内金疏通。薏米微寒，有砂仁的温和之性去化解，使整体达到平衡，补而不腻，补中有疏。同时口感绵软，每天2块，养好脾胃，护好脾阳
胸口汗
看到这胸口汗，很多人都会以为这胸口汗多和运动过多有关，其实不然，这胸口汗的主要发汗人群一般以脑力工作者为主，因为工作过度用脑的关系，所以这发胸口汗的人他们往往会有精神倦怠、食欲不振、多梦难眠的问题。
因此如果想要改善胸口多出汗的问题，那么在饮食上就得少吃些消化的食物，另外在生活上，最好做到不熬夜，并且养出坚持适当的运动的习惯。
下体汗
下体汗，通常指的是私处汗，私处发汗往往和肾阳虚弱、肝胆湿热相关，此外私处汗不仅包括私处，同样的腋汗也在其中。
另外在饮食上，下体发汗者最好保持清淡的饮食，同时得尽量避免食用油腻辛辣的食物，另外下体发汗，还和身体积脏已久有着很大的关系，这个脏不指什么，仅指身体所积累的垃圾。
但身体的垃圾都潜藏在哪里呢？其实这身体的垃圾就藏在我们身上的边缘之处，比如家里的灰尘常是在犄角旮旯，不易流通之处，而衣服的边角褶皱处也容易藏污纳垢，其实按道理，身体也是一样。
具体来说，这些垃圾最容易藏在哪里呢？仔细看，我们的褶皱处，都在可以折叠的地方，两肘窝，两腋窝，两髀，两膝窝，而这八个地方，因为平时常常是折叠的状态，所以气血在运行到这些地方的时候，便容易变慢，进而垃圾也会积累地多起来。
拍打八虚很简单，用空心掌或空拳，由轻至重，每处拍36下。给这里一个气血的震动，推动着气血行走的更快。帮助身体排走邪气。
八虚对应着不同的邪气，如果你有对应的问题，可以着重多拍。其中拍打肘窝，有助于排出心肺的火气和毒素。这时候，可以着重拍打两侧肘窝，分别连续拍打5~10分钟。手掌放松，有力且有节奏地一下一下地拍。
当然用手拍是比较累的，而如果你用拍打板来拍，那么便可以事半功倍地帮助身体排出邪毒，这里建议可以试用一下我们家的这款拍打板，这款拍打板采用健康硅胶材料，不仅更加具有韧性，同时质量也是好的没说。
每天到了要拍的时候，只需要垫着一块毛巾，用拍打板拍打即可。拍打的时候，记得要尽量集中着力，这样让力道都渗透下去，这皮肤表面反而就没有那么的疼。