在工作中遇到过很多想要减肥的妹纸，她们每次说到减肥想要做的第一件事就是饿肚子，先把主食给踢出局。而且还有一些人只要下定决心减肥就一定不吃主食，她们认为主食就是减肥最大的拦路虎。只要不吃主食就会更容易变瘦，减肥效果也很会更加显著。
其实不是哟，深入了解到健康减肥后你会发现这些年主食背了增肥的锅，主食心里苦呀。虽然主食热量不低，但是主食中含有丰富的碳水化合物、膳食纤维、维生素、蛋白质，和人体所缺乏的十几种微量元素，吃主食能很好的帮助你补充身体所缺乏的微量元素。如果长期摄入不足，不仅会让你没有力气，更会让你不知不觉的掉发、情绪不好，还有一些女性导致停经等等。
主食一定要吃，但是肥咱们也要减，减肥其实最终的目的是以健康为基础，不反弹。通过健康瘦身的过程，养成绿色的生活习惯，受益终身，下面小编就给大家带来了一些非常不错的瘦身好物，轻轻松松帮助你瘦瘦瘦！
▽冬瓜荷叶茶
纯天然的健康瘦身茶，精选天然冬瓜、荷叶、决明子三种原材料制作而成，对身体有显著的排毒、瘦身、塑形、减肥功效。适合久坐少动的上班族，男性将军肚、啤酒肚，因消化不良、腹胀引起的发胖。
▽红豆薏米茶
三伏天吹空调、喝冰水会让身体湿气渗入体内，湿气说病不是病它却能给你带来浑身不舒适。比如发胖就是一种，如果你是因为湿气而引发身体肥胖的话，可以喝红豆薏米茶进行调理，精选天然红豆、薏米制作而成，祛湿、排毒、瘦身效果显著。
▽地瓜干
地瓜干，纯天然、健康、营养，其中还含有丰富的膳食纤维，它的饱腹效果比一般的食物会更加持久，减肥期间常吃能轻松帮助你瘦身成功。
▽决明子茶
决明子茶一年四季都适合吃，特别适合经常久坐，运动少的胖人吃，能让迟钝的肠道运动起来，促进体内宿便、垃圾、毒素的排出，促进脂肪、油脂的代谢，减少皮下脂肪的沉积，因此，很有利于瘦下来。
▽金银花
将金银花采回家晒干，可以做成金银花茶，金银花配合菊花，主要有降火祛热的功效，帮我们解除肠道的火气，赶走累积的食物残渣，脂肪与毒素等，促进脂肪代谢，让你慢慢变瘦。
▽山楂
肚子肉多，有一个很直接的原因，那就是积食，不消化，消化差的人，排便一般也不好，因此，全身的代谢都会受到影响，喝喝山楂水吧，山楂里面含有山楂酸，柠檬酸，还有脂肪分解酸，有促进消化的作用，也有分解脂肪的作用呢。