总有家长发出这样的困惑：喝水挺多的，怎么孩子还是大便干干巴巴的？动不动就积食，还咳嗽！一到夏天，孩子出汗就多，家长就想着孩子身体水分流失了，要给身体补水！
这个想法倒是没错，但孩子可不是缺水了，这种情况也不是大口大口喝水就可以解决的。
多补津液、少补水！津液、汗液以液体的形式出现，但和水分又有着很大的差别！
我们要多做一步，将食物或者水液，转化成可以滋润身体的津液，才能真正帮孩子生津止渴。
一般来说，当孩子大便干的时候，往往是津液亏空的太多了，不仅是要补充津液，还需要健脾清热！
积食是根因，而不是结果！现在吃不饱的孩子少了，吃撑的孩子多了，而对于孩子而言，有80%的不舒服都是从积食开始的！
而一旦孩子积食了，食欲下降还是轻的，怕的是咳嗽不停、大便好几天排不出来，难受的孩子哭闹不止，动不动就想发脾气、扔玩具！
就说前段时间视频问诊的一个山东的家长，说孩子咳嗽有将近1个月的时间了，给吃了止咳的枇杷露，也没什么好转，想起来之前在我这给孩子看过，就想问问是怎么回事？
我看了孩子的舌苔，又厚又腻。
又从孩子妈妈的口中得知：孩子三四天都没有好好大便了，好容易排出来一点，不仅干，味道还很大；晚上睡觉更是磨牙、踢被子，一刻不得安生！
这就是积食引发的津液不足、咳嗽！
一般还会有以下这些表现：
1.大便黑、臭、放屁臭、嘴巴也臭；
2.肚子比身体其他地方热；
3.睡觉变得不安，爱翻滚或者趴睡、跪睡；
4.食欲变化明显，变得更加能吃或者吃不下；
5.喜欢吃凉饮、喝冷水；
6.舌苔厚腻......
消积食的同时还得补津液当孩子积食拖的时间久了，内里生热，向上火气蒸熏喉咙，引起呼吸道感染，向下蒸发胃肠道的水分，让大便变干、变硬！
此时孩子身体里面的津液也被蒸发，就会出现口干舌燥、大便干、咳嗽等等问题！
像是这个孩子的情况，不仅仅要把孩子的咳嗽症状给消了，消积也需要兼顾到，同时加上润肠通便的药！
我就在保和丸的基础上，根据孩子的情况，开了个方子！
焦山楂、茯苓、制半夏、炒神曲、炒莱菔子、陈皮、炒麦芽、连翘、火麻仁、冬花、紫菀、益智仁等等
除了消积的药，还有止咳的冬花、紫菀，安神的益智仁，润肠通便的火麻仁等等
因为这个孩子咳嗽有痰，还建议家长在家可以煮一些消积化痰的食疗方！
白萝卜陈皮水
做法：陈皮一片、白萝卜少许、雪梨几块，一起炖，文火大概20~30分钟即可。
功效：白萝卜下气和中；陈皮理气健脾、燥湿
吃了2天，孩子就不怎么咳了。
一周后舌苔没有那么厚了，就是大便还不能一天一解，吃药半月，大便基本正常了，孩子睡觉也安稳了很多！