众所周知，孩子在青春期之前一直都会是孩子的身高生长期，但也难免会出现一些例外。不同的孩子由于体质问题，发育有早有晚，但家长该如何得知孩子是否还能再“窜一窜”呢？今天就来告诉你。
首先，孩子身高生长是由多方面因素决定的1、遗传具有影响身高的绝对权利
2、核心营养缺乏会影响孩子的身高
3、父母的生育年龄会影响孩子的身高
4、睡眠不佳会影响孩子的身高
5、孩子缺乏母爱会影响身高
6、饮食的健康和全面影响身高
儿科专家提出：孩子长高进入“倒计时”，身体会发出3个“提示”1、孩子的体格变化
孩子由于处在不断地发育之中，因此他们的体型也会发生相应的变化，如果孩子之前一直非常的瘦，但是这段时间似乎变得强壮了不少，肩膀也变得厚实了不少，小腿也开始有了肌肉感，这时候家长就需要注意了，孩子距离停止发育已经不远了。
2、孩子饭量变化
孩子如果在身高发育非常快速的阶段，家长们会明显感受到孩子的饭量在增长，那是因为孩子的身体自主的再要求多进食，便于身高的发育。
假如以此孩子身高明显在增长，饭量也明显在增大的时候，突然停止了这个现象，说明孩子的身高发育也快停止了。
3、孩子的肌肉越长越结实
其实在日常生活中，我们能够看出孩子的肉都是松松软软的，如果父母发现自己的孩子变得肌肉非常结实，甚至摸起来像石头一样，那就说明这时候孩子的骨骼已经发育成型了。这时候孩子身高就很难有突破了，但是如果及时地看医生，也会有一些缓解的政策，帮助孩子们长高。
如若发现孩子出现以上3种情况，家长就要格外注意了
为了帮助孩子在长高进入“倒计时”前“拉”孩子一把，建议家长这样做：1、饮食均衡是第一
现在人们生活水平不断提高，饮食多元化给人们的影响也是利弊参半。对于孩子来说，各种小零食，垃圾食品层出不穷，严重威胁着孩子的健康。要想孩子长高个儿，饮食均衡很重要。蛋白质，钙，维生素等微量元素样样不能少。
建议家长给孩子常备山楂膏，来帮助孩子长高个儿。加内乐素是一种综合营养素。它内含多种天然药食，山楂，山药，麦芽，鸡内金、大枣、茯苓等六种食材，这些药食有助于孩子消化、还具有强健脾胃、增强脾胃运化能力的作用。
将这些食材与蜂蜜熬煮成山楂膏，每天饭前舀2勺给孩子泡水喝，酸酸甜甜，食欲好
2、睡眠很重要
睡眠的好坏对于孩子的生长和发育至关重要。生长激素是在孩子进入深度睡眠状态下达到分泌高峰。有统计显示，如果孩子总是晚睡，一两年后，孩子的身高将会明显低于早睡的孩子。所以家长要尽量让孩子晚上10点前进入睡眠状态，并保持8-9个小时的睡眠。
3、运动是关键
运动可以有助于血液循环促进体内代谢，提高抵抗力，增强食欲。根据孩子年龄段选择适合的体育项目坚持运动，比如跳绳，场地没有限制只要安全的地方都可以，为了提高孩子积极性，父母可以陪着一起跳。注意不能过度，刚开始每天20分钟左右即可，坚持下去根据孩子的成长程度确定时间。
温馨提醒：孩子的生长发育都是有一定规律的，长身高的阶段很短暂，把握住，从外力各方面助力会锦上添花。如果父母不留意，错过孩子长身高的黄金期，只能顺其自然，一旦身高停滞生长再想干预就很难了。#木棉花知识馆#