一年四季，春夏秋天，年复一年日复一日，每天都在重复着一件事情，其实做好一件事情很容易，但是要天都做好一件事情还是很难得。虽然生活并不如我们想象中的那么完美，但是也不能亏待了我们自己，许多人减肥，总是找不对方法，听别人说要控制饮食，就干脆直接不吃饭了，其实这样的做法根本没有效果，根据脂肪积聚部位的形态不同，我们把肥胖分成两个大类：均匀型肥胖和腹型肥胖，也有人称为全身肥胖与向心性肥胖。最显著的特征就是肚子大、啤酒肚、将军肚，表现为苹果型身材；今天咱们要说的是胳膊腿细、肚子大？多吃这几种食物，刮掉油脂，大肚腩没了。
魔芋，魔芋生长在疏林下，是有益的碱性食品，对食用动物性酸性食品过多的人，搭配吃魔芋，可以达到食品酸、碱平衡。完全不含脂肪又美味可口，也是减肥必食之物。它的丰富植物纤维更可以使下身的淋巴畅通，防止腿部肿胀出现橘皮组织。这种神奇般的食物，有体内“清道夫”的美称，瘦肚子的话吃它在合适不过了。
西红柿，含有丰富的果胶等食物纤维，让人很容易有饱足感，纤维不但无法被肠消化，还会吸附多余脂肪一起排出。西红柿中的茄红素可以降低热量摄取，减少脂肪积累，并补充多种维生素，保持身体均衡营养。连续半月在清晨空腹吃两个西红柿，有降压作用。以西红柿代水果每天吃2-3次，两周后治牙龈出血见效。西红柿汁与西瓜汁各半杯，混合饮服，退热止烦渴。西红柿汁与甘蔗汁或山楂汁混合饮服，治胃热、口干舌燥。
竹笋，具有低脂肪特点，竹笋还具有低脂肪、低糖、多纤维的特点，食用竹笋不仅能促进肠道蠕动，帮助消化，去积食，防便秘，并有预防大肠癌的功效。经常食用不仅能促进肠道蠕动，预防便秘，同时还能预防大肠癌。竹笋的脂肪、淀粉含量很低，属于天然低脂、低热量食品，是名副其实的减肥佳品。
罗汉果，其味道甜美可以解馋，罗汉果其所含罗汉果甜甙比蔗糖甜倍，不产生热量，是减肥的“甜心饮品”。每天一个，快速减肥成功！减脂的话，可以多以“中等强度长时间持续性的有氧运动”为主，如快走、慢跑、爬山或者骑单车等等；持续时间最好不要低于30分钟，不过还是得看个人身体情况；当然也不是时间越长越好，运动时间也不要超过1个小时，循序渐进，生活不会辜负任何一个人，只要努力经营，每天都是幸福美好的！希望大家可以