脂肪的终结者终于找到了，不是山楂，也不是柠檬，常吃告别大肚腩
燕麦是常见的一种谷物，经常被人们当做早餐来食用。一般在在超市或者小店都是有的卖的，它的营养价值已经被越来越多的人认可，尤其备受减肥人士的推崇。含有较高的营养物质和保健成分，也是三高人群的理想主食之一。
燕麦作为营养丰富的粗粮之一，营养地位在近几年突然蹿升，重新成为日常饮食的宠儿，纤维素含量高，可以加速排便，减少体内宿便，有清肠排毒轻身之效。还可以抑制腐败菌，维持肠道菌群平衡，还能延缓胃的排空，减轻饥饿感，有助于减轻体重。
燕麦中富含多种营养素，为身体提供丰富的营养，对于身体至关重要，不仅能够补充营养，还能提高免疫力。含有丰富的钙，磷，镁元素，有助于帮助人体强身健骨，预防骨质疏松，还含有的铁，锌等矿物质，有助维持人体的新陈代谢，预防缺铁性贫血等疾病。
燕麦中富含维生素，能够抗氧化，清除氧自由基，有美容护肤功效。还能帮助平衡人体内的雄激素和雌激素水平，所以脂肪的终结者终于找到了，不是山楂，也不是柠檬，而是燕麦，常吃告别大肚腩
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