痛经，或称为经期疼痛，是妇科病人最常见的症状之一。许多妇女在经期有轻度不适，不过痛经是指经期的疼痛影响了正常的活动，并且需要药物治疗。据科学研究，女生月经期的痛经有时候并不比生孩子的时候轻松多少。然而，来月经是每个女性都必然要经历的事情，为了减少月经期的疼痛，想必女生一定想尽了各种办法。今天小编就给女性朋友们带来了一篇“喝什么可以缓解痛经”，希望可以帮助到大家。
一、首乌当归鸡汤
材料：何首乌15克，当归15克，红枣6颗，鸡肉适量，盐4克。
做法：鸡肉用沸水汆烫，捞起。再将洗干净的食材一起放到煲内，加毫升水以大火煮开，转小火慢炖30分钟，熄火前加盐调味。
功效：何首乌养血滋阴、祛风解毒；当归补血活血、调经止痛；鸡肉健脾胃、活血脉、温中益气。此汤对痛经患者疗效甚好。
二、乌豆蛋酒汤
材料：乌豆(黑豆)60克，鸡蛋2个，黄酒或米酒毫升。
做法：将乌豆与鸡蛋加水同煮即可。
功效：具有调中、下气、止痛功能。适用于妇女气血虚弱型痛经，并有和血润肤功效。
三、韭汁红糖饮
材料：鲜韭菜克，红糖克。
做法：将鲜韭菜洗净，沥干水分，切碎后捣烂取汁备用。红糖放铝锅内，加清水少许煮沸，至糖溶后兑入韭汁内即可饮用。
功效：具有温经、补气功效。适用于气血两虚型痛经，并可使皮肤红润光洁。
五.红糖水
首先，喝热的红糖水能使身体温暖，增加能量，活络气血，加快血液循环。如果女性朋友出现行经不畅、小腹胀痛的问题，可以试试这个方法，也可以加些姜汁共煮，具有补中气、补血养肝的作用，温筋通络效果会更好。
但是，红糖属热性，易上火，针对体质虚弱，寒湿血虚，气滞血瘀的女性能提高体内热性，减轻因体寒气血滞引起的痛经症状。但是，假如体质为火性体质，即内热较重，虚火上行，喝燥性很大的红糖水，就犹如火上浇油，身体受不了虚火过旺，就以出血方式泄内火，会导致出血过多。
其次，红糖水调节痛经情况对继发性痛经有一定的疗效，通常适用于产后痛经恢复女性补充血气，可以帮助产后女性缓解子宫收缩，但对经期女性来说，用处不大，有时过度吃甜食，反而会增加她们的焦虑感。
六、山楂水
可在经前几天用15克山楂泡水或用水煎服。或取鲜山楂0克，洗净后加清水，文火熬煮至山楂烂熟，加红糖克，再熬10分钟，待其成为稀糊膏状。经前3—5天开始服用，每日早晚各吃山楂膏30毫升，直至经后3天停服，此为1个疗程，连服3个疗程即可见效。
月经期是每个女生都会有的时刻，无法避免。而痛经也是大多数女生会遇到的状况，既然无法避免，不如想想办法如何，想想痛经的时候吃什么好，可不可以减缓自己的症状。作为女生，要学会懂得如何照顾，首先你要爱自己，这样别人才会爱你。
内容来自网络，如有侵权，敬请告知！