白癜风能治好吗 https://m.39.net/pf/a_7143439.html山楂给我们的第一印象就是助消化，其实，山楂本身就含有丰富的营养物质以及极高的药用价值，它的果、叶、核、根、茎均可入药。一颗山楂胜万千药，山楂中富含丰富的维生素C，是柠檬的2.4倍，苹果的13倍。丰富的维生素C可促进血管韧性，改善微循环，有美白祛斑的作用，山楂还含有丰富的铁，可以补血。1.降压“药”山楂茶，山楂对边缘性高血压特别有效，经常喝有降压作用，可以用新鲜山楂或者山楂干片泡水喝。对于肥胖的或者有心脑血管疾病的、血压偏高的人，应在医生指导下用药，不能擅自停用药，在正常范围高限时，可以经医生同意后食用山楂食疗。2.降脂“药”喝点山楂粥，中医认为高血脂症、动脉粥样硬化形成的外因为久食膏粱厚味和肥甘之品，内因为老年衰弱或先天不足造成肾的阴阳失调。建议血脂高的人不妨经常喝点山楂粥，能健脾胃，助消化，降血脂。山楂粥做法：取山楂30~45克（或鲜山楂60克），粳米克，砂糖适量。将山楂煎取浓汁，去渣，同洗净的粳米同煮，粥将熟时放入砂糖，稍煮1~2沸即可。可作为点心热服。3.养肝肝“药”山楂片、山楂丸，具有养肝去脂功效的有益食品首推山楂。对于“脂肪肝”或是肥胖者来说吃些山楂、山楂片、山楂丸或用山楂泡水喝等，均可消食去脂，是很好的保肝食品。4.腰酸背痛“药”吃点山楂泥，在水果中，山楂的钙含量仅低于小叶橘和柠檬，适当吃些山楂能避免因为缺钙导致的抽筋、腰酸背痛等秋冬季节常见的身体不适症。5.美容护肤“药”山楂泡水，鲜山楂里的维生素C含量非常丰富，在常吃的水果中排行第四，仅次于刺梨、鲜枣和猕猴桃，是芦柑的两倍。现在好多小孩身上会青一块紫一块的，也不疼不痒。这大多是缺维生素C的表现，毛细血管脆性增加了。这种现象，千万别放过这个季节，用山楂泡点水喝。