正所谓“脾胃虚弱百病生”，脾胃不好是会直接导致宝宝积食。对于新生婴幼儿来说，主食为母乳，如果妈妈的饮食不当，常吃寒凉或辛辣类食物，不仅影响了母乳质量，还会导致宝宝吃奶后难以消化，从而引发积食。
那么新手妈妈如何才能判断宝宝是不是积食呢？主要是掌握一个方法，那就是多观察。具体来说，需要观察这几点，一起来看看吧。
一、看身体各个部位的表现
口气：口气重，有异味；
舌苔：刚有苗头时，舌苔是突然增厚变白，情况严重时，会变得又黄又腻；
嘴唇：特别的红，就像涂了红色唇膏一样；
眼睛：宝宝醒来时，眼屎突然增多；
大便：粗黄干硬，而且特别的臭与难闻；
肛门：疼痒，由粉红色变成大红色；
二、看外在的变化
脾气：与平时作对比，脾气突然变大，而且总是哭闹；
睡眠：睡卧不安、难以入睡、磨牙、说梦话。
饮食：厌食，饭菜久含在嘴里不吞咽；
健康：免疫力降低，容易感冒、咳嗽。
通过以上观察，妈妈能及时发现宝宝积食的苗头，这时候就可以更快地帮助孩子管好口，并做好调整日常饮食的搭配调整，让肠胃休息一下。一般情况下，主要是减少摄入高热量高脂的食物，吃多点清淡的，容易消化的食物，比如这款：
除此之外，还可以通过中医疗法，帮助孩子做一些小儿推拿，如按摩一些相关的穴位，而最常用于缓解积食的方法是先搓热手掌，然后顺时针给宝宝慢慢地按摩腹部，期间动作保持轻柔，在实践之前，父母需通过相关的教程进行学习。
日常中，可让宝宝吃一些山楂类的零食，酸酸甜甜的，口感很好，而且山楂具有消油腻、开胃等功效，有助于促进胃液分泌，帮助消化与增加食欲等，但不宜过量食用。
如果宝宝积食情况较为严重，那么就需要借助一些药物了，注意在选择的时候，要根据孩子的实际情况选择相对应的药物，那样才会有效果。
除此之外，你还知道有哪些关于宝宝脾胃健康与积食的相关问题呢？可与大家一同分享。