冬天到了，寒潮来袭，气温也逐渐下降，走在大街上的时候，经常会发现路边多了很多人卖糖葫芦的人，山楂酸酸甜甜，也受到不少人的喜爱。其实山楂不只是一个小零食，也是一种很好的养生保健食物，在家的时候不妨经常用山楂泡水喝，一段时间后，身上可能会发生这4个“变化”！
1、缓解痛经
月经时女人的一种特殊表现，当女性身体成熟的时候，每个月都会出现一次月经。但是部分女性可能会因为子宫气血失衡，气滞血瘀，出现痛经、月经期间小腹坠痛等情况，不妨试试在月经期间给自己泡上一杯山楂茶，促进子宫内部血液循环，排净子宫污血，缓解因为血瘀出现的月经不调等情况。
2、保健心血管
随着年龄的增长，人的身体机能也在逐渐下降，血管就像是使用了多年的自来水管，也可能在管壁上附着一些“杂质”，如多余的胆固醇、甘油三酯等，多是因为日常的饮食习惯不注意引起的。据现代医学研究发现，在山楂中含有一些黄酮类物质，经常吃一点，可能很好的帮助防治心血管疾病，扩张血管，改善心肌活力，加速血管壁上的胆固醇、甘油三酯排泄，恢复血管弹性。
3、健胃消食
山楂因为口感酸酸甜甜，所以受到不少人的喜爱。尤其是现在正值冬季，不少人喜欢吃一些辛辣油腻食物来帮助自己防寒保暖，可是也很容易让人感觉非常的油腻难受，且还容易因为过多的脂肪堆积使自己发胖，在饭后的时候，不妨经常喝点山楂水，消积食、解油腻，健胃消食，减轻肠胃负担，让肠胃更好的消化吸收营养物质！
4、清脂减肥
每到冬天，减肥便成了很多人很苦恼的一件事，山楂中含有大量的酸性物质，可能促进胃液的分泌，帮助脂肪的分解消耗。且山楂中还含有一定的解脂酶，对于肥腻油脂类食物都有着不错的消化作用，正在减肥的人群不妨经常吃一点山楂，化解油腻，清除体内残留脂肪。
山楂好吃却也要控制食量，以免因为山楂的粗纤维伤害到肠胃，不妨坚持每天给自己泡一杯山楂水，增强心肌收缩、保健心血管等，对身体健康好处多多！