1、白果：白果，就是银杏的果实，在互联网上有着一种“银杏叶可以预防血栓”的说法。白果就是银杏的果实，他对我们的心脑血管，也是有一定好处的，这是因为白果其中含有一定的银杏脂，是可以有效防止血小板硬化的。如果我们的血小板，活动能力较高，就很有可能引发血栓，而银杏脂，是可以有效降低血小板活动能力的，从而起到抑制血栓的作用。2、山楂：我们都知道山楂可以促进消化，进行开胃，同时也能够提高新陈代谢。这也是很多医生提起的长寿秘诀，经常吃山楂，可以有效降低血压，从而防止由于高血压引起的一系列慢性疾病。如果可以每天坚持喝一杯山楂水，很大一部分程度可以预防心脑血管疾病。3、苹果对于50岁以上的老年人来说，如果能够坚持每天吃一个苹果，就能够使患心脏病的风险降低12%，除苹果以外，大部分的蔬菜和水果摄入人体以后，都可以使心脏疾病的风险降低。
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