辽宁白癜风医院 https://m-mip.39.net/baidianfeng/mipso_4753196.html在荧幕上,“小*人”萌萌哒的形象俘获大批观众的心,家住金华市的胡小姐就是一狂热粉丝。可是当她自己变成现实生活中的“小*人”,却怎么也高兴不起来了。这到底是怎么回事呢?原来竟跟她吃了太多的橘子有关。
胡小姐从小就爱吃水果。最近各种品种的橘子上市,可把她乐坏了,她直接从水果市场买了两箱。一箱放在家里,一箱放在公司的办公桌下,随手就能拿起来吃。个头大的,一天她能吃七八个,个头小的,控制不住时甚至能吃20多个。
前不久,她像往常一样去上班,几乎每个人见到她都说,你的脸色怎么这么*?她没在意,觉得是早上没来得及化妆的缘故。出差回来的男友见到她,也调侃说“怎么几天没见,脸上的皮肤这么*,是不是‘小*人’看多了”,她才惊觉,并对自己全身各处的皮肤仔仔细细检查了一遍,除了脸色,手掌和胳膊上的皮肤也都变*了许多。因为她家有肝病遗传史,她以为是肝出问题。
医院检查,发现肝功能正常。医生建议她去皮肤科看看,这下找到了真正的原因。原来她得的是胡萝卜素血症,跟她平时吃太多的橘子有关。只要停一段时间,皮肤的颜色自然会恢复。这个结果,令小胡总算松了口气。
医生提醒
橘子里含有大量的胡萝卜素。胡萝卜素本身对人体是有利的,但是短时间内摄入太多,人体代谢不掉,它就会进入到血液。这么一来,血液中的胡萝卜素也明显增高,就会导致皮肤变*。一般手脚先开始发*,接着是鼻唇沟、额、颏、耳后、指关节处,严重的全身都会发*,变成“小*人”。
如何健康吃橘子?
1.每日吃2个为宜,医生建议,吃橘子要节制,如果是网球大小的一天吃两个即可。
2.饭前或空腹不宜吃橘子,橘子中含有一定的有机酸,为了避免有机酸对胃黏膜产生刺激而引起不适,建议不要空腹吃橘子。
3.注意不要与牛奶同食,牛奶中的蛋白质容易和橘子中的果酸和维生素C发生反应,凝固成块,不仅影响消化,还会引起腹痛、腹胀、腹泻等毛病。最好,吃橘子前后的一个小时之内都不要吃橘子。
4.注意不要与萝卜同食,萝卜进入人体后会产生一种硫酸盐,并代谢产生硫氰酸,它是一种抗甲状腺的物质。如果同食橘子,橘子进入人体后,会产生羟苯甲酸和阿魏酸,它们可以加强硫氰酸对甲状腺的抑制作用,从而诱发或导致甲状腺肿。
此外,除了橘子,胡萝卜、南瓜、木瓜等瓜果中,均含有丰富的胡萝卜素,因此在食用时要有所节制。包括市面上的一些胡萝卜素产品,也要谨慎摄入。
小贴士
除了橘子,还有哪些水果不宜多吃?
香蕉
■香蕉是香糯可口的水果,香蕉中含有较多的镁、钾等元素,这些矿物质元素虽然是人体健康所必需的但若在短时间内一下子摄入过多,就会引起血液中镁、钾含量急剧增加,造成体内钾、钠、钙、镁等元素的比例失调,对健康产生危害。此外,多吃香蕉还会因胃酸分泌大大减少而引起胃肠功能紊乱和情绪波动过大。肾功能不全的人不宜食用香蕉。
苹果
■苹果味道酸甜鲜美,营养丰富,食用方便,还能治疗多种疾病,故深受人们的普遍喜爱。但如果过量食用或暴食苹果也可能会带来许多弊病。这是因为,苹果含有大量的糖类和钾盐,其中每百克苹果含毫克钾,而含钠仅14毫克,钾与钠比例过于悬殊,摄入过多不利于心脏、肾脏健康。因此,苹果不宜过多量食用,一般食用量为每日1-2个为宜。
荔枝
■荔枝味道十分可口、鲜美。但是荔枝不宜多食,否则可能患荔枝病。因为大量进食鲜荔枝后,机体胰岛素分泌过多引起的低血糖反应。因此,荔枝病是一种低血糖引起的急性疾病,表现为清晨发病,常以出汗、肢冷、乏力、腹痛、轻泻等为前期症状,其后突然抽搐、昏迷。若不救治,可于数小时内死亡。尤其是儿童,更应注意不能多吃,否则会严重影响健康。
山楂
■山楂酸甜可口,具有消食化积的特殊作用,是增进食欲、帮助消化的最佳果品之一,但食用过多是有害无益的。山楂是破气去积滞之品,平素脾胃虚弱或正服食人参等补气药的人不宜食用。儿童处在换牙时期,如经常大量食用,对牙齿的生长不利,而且影响食欲。因此,山楂不宜食用过多。
梨
■梨性偏寒助湿,多吃会伤脾胃,故脾胃虚寒、畏冷食者应少吃。梨含果酸较多,胃酸多者,不可多食。梨有利尿作用,夜尿频者,睡前少吃梨。对血虚、畏寒、腹泻、手脚发凉的患者不可多吃梨,并且最好煮熟再吃,以防湿寒症状加重。梨含有糖量高,糖尿病者当慎。梨含果酸多,不宜与碱性药同用,如氨茶碱、小苏打等。梨不应与螃蟹同吃,以防引起腹泻。用以止咳化痰者,不宜选择含糖量太高的甜梨。
西瓜
■西瓜性寒,过多食用易造成胃寒、腹满腹胀、肠胃消化力下降等不良症状。另外,西瓜含有极丰富的糖分,多吃西瓜,就会摄入大量的糖分,多余的糖类物质在体内积存变成脂肪,使体液变成酸性环境,影响人体健康,而且还会影响饮食平衡,使蛋白质、矿物质等摄入减少,从而引起营养失衡。另外肠胃不好的人应该要少吃西瓜,吃多了很容易导致腹泻或者便秘的情况,所以适量的吃才是健康的。
提醒大家
每种水果所含的营养成分各有偏重,不管吃哪种水果,都要适量,更要种类丰富,这样营养才会均衡。
来源:金华日报,39健康网,腾讯新闻,网络综合整理
新媒体编辑:耿英楠