北京去哪家医院看白癜风 http://pf.39.net/bdfyy/qsnbdf/#健康知识科普#一说起减肥，想必大家都听说过山楂，那是因为山楂中含有大量的维生素C以及胡萝卜素。它可以有效的减少以及阻断身体中的自由基生成，从而起到很好的防衰老以及提高身体免疫力的作用。而且常常吃山楂能够够促进身体脂肪的消耗，降低多余脂肪的堆积，从根本上起到美容瘦身的作用！
山楂不光光有减肥的作用，而且有助于心血管的健康，日常生活中也常见山楂片，味道也是酸酸甜甜，而且山楂中含有很多的糖类和蛋白质，以及也含有维生素和胡萝卜素，同时也含有苹果酸和微量元素，这些物质被身体利用和吸收以后，可以有效地降低人体的血脂和血压，对血液黏稠度偏高的情况有较好的改善作用，同时还具有强心的效果，可以抵抗心律不齐。
平时我们说肠胃不好的，胃胀胃消化的时候，就会想到山楂，特别是经常出现消化不良或慢性腹泻的人，常吃山楂调节肠道菌群，促进肠胃蠕动，从而改善各种胃部不适。特别是对孕妇来说，可以适当的吃些山楂，帮助孕期导致的便秘现象。
推荐大家一个药膳——山楂蜜枣炖山药
山药克
蜜枣6个
山楂6个
冰糖35克
蜂蜜适量
制作做法：将山药、蜜枣对切、山楂进行改刀处理。山药入锅中煮沸，至透明捞出备用。另起锅，加入适量水、冰糖、加入焯过的山药、蜜枣、山楂。然后大火煮开，转中小火慢炖，至汤汁粘稠，山药熟软关火。放至微热，加入适量蜂蜜调味。
这样的烹饪方式有健脾益胃、滋肾益精、益肺止咳、降低血糖的功效。
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