白癜风症状 https://m-mip.39.net/news/mipso_5885336.html减肥不能盲目行动，了解体质，选择正确减肥方法，再配合酵素打造真正的不胖体质。食物酵素可以解决身体酵素少问题。一些食物酵素有助于消化，可以不用消耗消化酵素，增加代谢酵素，让身体变为易瘦体质。身体一定不可以缺乏酵素。缺乏酵素和营养，就不可能转为能量。酵素可以提高新陈代谢、有助于脂肪燃烧，非常适合减肥人士。
胖子四大类分清很重要，减肥方法，选择适合自己的！
1、肥人：是指阳气虚弱，从而导致气化功能弱，脂肪代谢不掉，即使你吃的不多，也照样胖，这种胖人多为虚寒怕冷，腰膝酸软。肥人（阳虚者）按摩督脉、艾灸长强、命门、百会穴；推荐食疗:酵素，羊肉、牛肉类温热性食物，杜仲枸杞茶、冬虫夏草等。
2、脂人：是指身体内的正气不足，全身上下都容易堆积脂肪，也容易生病，性格温顺，典型的块头大、胆子小。脂人（气虚者）按摩胆经、艾灸丘墟、风市、环跳；推荐食疗：酵素，*参*芪鸡汤、*芪大枣茶等。
3、膏人：是指身体内的痰湿很重，阻碍了体内气的运行，导致脂肪无法被气化掉，多见于腹部脂肪多，且松松垮垮，皮下还易有脂肪瘤，眼泡肿胀、胸闷、痰多。膏人（痰湿者）按摩脾经，艾灸阴陵泉、箕门、血海；推荐食疗：酵素，白菜、豆腐类纯素饮食，小米南瓜粥，山楂、陈皮荷叶茶，冬瓜、赤豆等。
4、肉人：是指身体内湿热旺盛，全身上下都圆乎乎的胖子，一眼望去一身肉，性格急躁易怒，脸部油光满面，食欲旺盛，此型胖子才是吃出来的胖子。你是否一直在减肥的路上奔跑着，里面确是各种泪水，各种肥？说起肥胖，不得不说，真的是很忧伤！千万不要萝卜白菜一把抓，减肥大计，选对了才有效哦！肉人（湿热者）按摩膀胱经、刺络、拔罐背俞穴；推荐食疗：酵素，莲子百合、冬瓜、苦瓜，绿豆薏米汤等禁辛辣刺激、油腻食物。
了解自己的BMI值是否超标？：因为减肥关键是要减脂，还有很多年轻人过度追求苗条，把自己减出了一身的病，这就不值当了。BMI值=你的体重（公斤）/你的身高（米）的平方，若BMI值在18.5-23之间就属于健康之列，就不要再减重了。适量的增加运动：因为每周2小时的运动可以刺激身体的新陈代谢，保持机体年轻化（体质虚者，不要做剧烈运动，是指手指上的小太阳低于4个者，否则越练越虚）
酵素促进代谢减肥切莫忽视健康
充分摄取酵素能够有效地提升身体代谢能力！简言之代谢力提升后，吃进体内的食物就能适当的转换能量跟身体细胞，老旧的身体细胞也一变为新，自然会变成易瘦的体质。酵素还能分解排除肠道与体内*物，重新调整人体平衡能力，促进沉积的脂肪大量分解，并促进新陈代谢并调整内分泌，消除因内分泌失调引起的肥胖。
?见效快慢要看体质看看你属于哪一类？
1、喝了马上有效果型
如果你喝了酵素，身体会马上有反应，肚子会咕噜咕噜叫，饮食并没有改变，但是不到一星期就会发现腰围变小了，痘痘也会尽快消失，只是去厕所的次数多了，身体并没有其他不适。这种人的体制比较容易吸收，*素也容易排出，吃任何保养品的效果都会很好。
2、2周后才有效果型
喝了酵素之后，如果你身体是2周之后才有效果，主要体现为上厕所次数增多。一般建议这类人，至少坚持至少一个月以上才会开始有变瘦效果。
3、没任何改变型
服用酵素很常一段时间，但是身体并没有任何改变，这类人是属于慢吸收体质，喝酵素想发生变化是需要时间的，酵素进入身体到吸收到发挥作用需要一个过程。
4、先变胖后瘦型
因为酵素一般酸酸甜甜的，有些人喝了觉得食欲变好了，吃得也多乐起来、吸收得多，肉也就多了。但是你会发现，主要你坚持喝，这是因为人的消化系统改善了，就会让你体质改变，成为易瘦体质，就会成功瘦下来。
酵素减肥是一种健康安全的方法。日常多吃富含酵素的食物有利于身体健康。可是，酵素减肥需要注意很多问题，如果忽视了一些细节，可能就是本末倒置了。吃饭时囫囵吞枣，会影响酵素的作用，出现多余脂肪；爱吃油腻食物也会影响酵素作用。想活化酵素，就要改变这些饮食习惯。
酵素减肥注意事项
酵素减肥过程中，吃东西的速度一定要慢。吃太快容易出现消化不良，很多朋友都有过这样的体验。所以，为了可以充分消化食物，一定要放慢速度，细嚼慢咽。不吃油腻食物。和碳水化合物相比，脂肪最难消化。经常吃油腻食物，会使得性脂肪过剩。吃肉类时不要吃肥肉，油炸食物等。酵素减肥晚餐以高蛋白、低脂肪饮食为主。
随着人体年龄增大，人体机能衰退人体酵素含量越来越少，这时候就需要外来补充酵素维持机体正常代谢。酵素摄入体内后，能作为后备酵素，帮助消化酵素启动分解吸收的功效，让体内脂肪快速有效分解转化为水和能量。所以说酵素瘦身并不是单纯意义上的瘦身，是在为你打造一个不易发胖的体质。
坚持养生，时间会报答你！
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