北京安全治疗白癜风医院 https://wapjbk.39.net/yiyuanzaixian/bjzkbdfyy/bdf/北京安全治疗白癜风医院 https://wapjbk.39.net/yiyuanzaixian/bjzkbdfyy/bdf/导语：一提到山楂想必大家特别的熟悉，山楂是我们生活中非常常见的一类水果，山楂吃起来酸甜可口，受到了很多人的喜欢，有些人在平时很喜欢喝山楂干泡水。
有很多人会将山楂制作成各种小零食，比如说山楂糕，山楂干，山楂糖，山楂蜜饯等等，山楂不仅吃起来非常的美味，其实山楂属于药食同源的食材。
今天我们就来说一下，用山楂干泡水喝，到底对身体有哪些好处？如果你也感兴趣的话，不妨一起来看一下。
经常喝“山楂干”泡水，一段时间后，或有6个好处“慢慢靠近”
1、预防癌症
相信大家都清楚，山楂含有一种合成物质，这种物质在一定程度上能够预防癌症的发生。平时经常喝一些山楂泡水，山楂中含有的合成物质能够有效的抑制癌细胞的扩散，同时还能够控制病情。
2、促进血压稳定
山楂内的营养成分含量比较多，例如蛋白质、各种维生素、矿物质等，平时养成喝山楂泡水的习惯，可以一定程度为身体供应营养。改善自身的免疫功能，提高抵抗外部病菌的能力。
3、预防改善动脉硬化
中医学方面表明山楂通过晾干后所稀释的植物膳食纤维成分高达45.9%，通过泡水饮用摄入人体之后，有利促进自身新陈代谢速度，排除血管表层所附着的低密度脂蛋白成分，在一定程度上达到疾病预防效果。
4、促进开胃和促进消化
若是大家在生活当中最近一段时间食欲不振，那么还经常会有胃胀气的情况，不妨吃点山楂或是喝一杯山楂干泡水来缓解一下。
根据相关的研究资料表明山楂的营养物质可以刺激食欲，并且促进食物消化，加快肠胃蠕动，所以胃口不好，或者是出现腹胀，不妨通过吃山楂或山楂干泡水来调理。
5、辅助降压
经常用山楂干泡水喝还可以辅助降压，因为山楂中含有大量黄酮水解液等微量提取物，就人体主要通过静脉及十二指肠途径给药，针对不同人群有不同的降压效果。能增强免疫力，提高抵抗力，降低患病概率。
6、滋补气血
对于女性来说，喝山楂干泡水能够为身体补充气血，山楂中的铁元素虽然不高，但是其中有丰富的维生素以及有机酸能够提高铁质的利用率。女性经常喝山楂干泡水，其中也可以加入杏干和葡萄干，都能够调节身体健康，让自己的整体肤色变得更加漂亮。
哪些人不建议喝山楂水？
1、脾胃比较差的人
山楂中含有许多酸对于肠胃黏膜具有一定的刺激，特别是对于一些脾胃功能比较差的人群来说，大量饮用的话，也会刺激肠胃黏膜受损，诱发胃痛的情况，也会影响脾胃的健康，所以还是少碰。
2、孕妇
山楂水喝起来酸甜可口，中医认为：山楂有活血化瘀的作用，可以用于肉食积滞、胃脘胀满、泻痢腹痛、瘀血经闭、产后瘀阻、心腹刺痛、胸痹心痛、疝气疼痛、高脂血症等，从健康的角度来说，孕妇在孕期食用山楂水的话会有一些风险，因此，建议孕妇不要喝山楂水，也要慎食其他具有活血化瘀功效的材料，例如：藏红花、益母草等。
3、低血脂人群
本身血脂，血压比较低的人不适合大量吃山楂的，山楂具有降血脂降血压的作用的，血脂过低的人群多吃的话，可能会影响到身体健康。
4、存在胃排空障碍的人
山楂中含有大量的鞣质，鞣质会在胃中和胃酸、果肉蛋白起反应，形成胶冻样物质。胃功能正常的人，会很快将胶冻物质排出体外，但存在胃排空障碍的人会导致胶冻大量堆积，还会和食物中的蛋白和纤维素结合形成胃结石。
5、不要空腹喝
空腹喝山楂水会刺激胃酸分泌，诱发一系列的不适之症，对于患有胃溃疡慢性胃炎的人群来说，饮用山楂泡水只会刺激胃部健康，诱发一系列的胃部不适。
再好的食物也不一定适合所有人，这些注意事项要了解
1、购买好品质山楂
干山楂和新鲜山楂比起来，颜色可能有些暗沉，但我们在购买时尽量选颜色鲜亮的，假设颜色发黄或者很暗沉，那么很有可能就说明了晒干前的山楂就是不新鲜的。
2、不能长期喝
山楂干泡水不能长期喝，如果人们长期用山楂干泡水会吸收过量的酸性成分和糖类，他们具有明显腐蚀性，对人类牙齿会造成一定腐蚀，容易引发牙釉质数学而且会让龋齿高发，会让人类出现多种牙科疾病。
3、冲泡前涮洗一遍
在泡山楂之前，先倒入少量开水，晃动晃动杯子后吧水倒掉，这样涮洗涮洗山楂，能除去山楂上附着的灰尘等脏东西。
4、掌握好喝山楂水的时间和次数
一般饭后半小时再喝山楂水比较好，既能帮助消化，又能起到减肥的功效，切记不要空腹喝，每天泡1--2次即可。
5、山楂发白不宜再喝
当泡了几次山楂后，如果山楂发白了，说明山楂已经泡的够数了，应该及时丢弃山楂换新的，再喝没味了，也没有减肥、消食等功效了。
结语：对于健康人群来说，经常喝山楂干泡水会有以上这6种好处，但是以上这6类人群就不要继续喝了，希望大家重视起来。
#爱乐养生#
