冬天是进补的好时候，但要是脾胃不好，吃了东西不消化，就会变成身体的负担。这样不仅脾胃会受伤，还会在体内积累一堆没用的东西，让人变得胖胖的。山楂是个好东西，维生素C特别多，比柠檬和苹果都多好多倍呢！它能帮我们开胃、助消化。今天我来给大家介绍4种山楂水的搭配方法，吃完饭后喝一杯，能让肠胃更顺畅，还能清理身体里的垃圾哦！
01
山楂苹果水
过年过节，吃多了大鱼大肉，肚子胀得难受？别怕，来杯山楂苹果水，保管你舒服多了。特别是那些吃多了排便不畅的朋友，这山楂苹果水简直就是救星。酸甜可口，果肉糯糯的，喝起来既解腻又助消化，还能帮你清理肠道。
食材：
苹果1个，山楂干5片，红枣4颗，话梅4颗
做法：
1.将苹果洗净，去核后切成薄片；红枣洗净备用。
2.把苹果片、山楂干、红枣、话梅全部放入锅中，倒入适量清水。3.开小火煮20分钟左右，直至食材的味道充分释放，汤汁酸甜可口即可关火。
02
山楂玫瑰水
山楂陈皮玫瑰水，简单又好喝，功效可不少！山楂能帮忙消化食物，肚子不涨了；陈皮，让气儿顺了，身体更舒服；再加上玫瑰的香气，喝着心里都高兴。常喝这个水，还能让皮肤变得更好。
食材：
山楂3片，陈皮3g，玫瑰3朵
做法：
1.将山楂片、陈皮、玫瑰花放入杯中。2.倒入少量开水，快速晃动杯子，冲洗食材后倒掉水，起到清洁与唤醒香气作用。3.再次向杯中注入适量开水，盖上杯盖焖泡10-15分钟，待食材味道充分释放即可饮用。
03
山楂桑葚玫瑰水
山楂桑葚玫瑰水，喝了真是益处多多！山楂助消化，吃了油腻也不怕；桑葚滋阴补血，对身体好得很；玫瑰，香气迷人，喝了心情都舒畅。三者一起泡水喝，不仅味道酸甜可口，还能疏肝理气、活血化瘀、美容养颜。爱生闷气的宝子，真心建议喝这款茶
食材：
桑葚6g、山楂6g、玫瑰花3朵
做法：
1.将山楂放入养生壶，加入适量水，煮至水开后继续煮一会儿。2.待水温稍凉（大概60-70℃），放入桑葚和玫瑰花。3.盖上养生壶盖子焖泡10-15分钟，待食材的味道充分释放，即可倒出饮用。
04
山楂陈皮金银花水
山楂能帮你消化食物，特别是吃了油腻的东西后，肚子不会那么胀了。陈皮，能让你的脾胃更舒坦，气血也运行得更顺畅。金银花则是清热去火的高手，帮你排出体内的湿热。特别适合那些平时吃得油腻、消化不太好，或者体内有点湿热的朋友。
食材：
金银花3g，陈皮3g，山楂6g
做法：
1.将陈皮放入碗中，加入适量清水，轻轻揉搓清洗，去除表面灰尘等杂质，捞出沥干。2.把金银花、处理好的陈皮以及山楂一同放入茶壶中。3.向茶壶中注入适量开水，水温以刚烧开为宜。4.盖上茶壶盖，焖泡10-15分钟，待食材的有效成分充分溶出，即可倒出饮用。
