#健康迎新年#
山楂是一种特别熟悉的食物，适当吃山楂能提高肠胃的消化和吸收能力，同时还能增强食欲，如果我们坚持用山楂片泡水喝，能给身体带来哪些好处呢？不妨一起来了解一下。
01常用“山楂干”泡水喝，坚持一段时间后，或会收获这几个好处
※提高食欲
如果再不健康的饮食情况下，各种不良因素容易导致人体的持续下降，此时用山楂干泡水喝，就能吸收其中的果酸类物质，促进胃酸分泌，提高肠胃的消化和吸收能力，达到见识开胃的效果。
※预防心脑血管疾病
平时常用山楂干泡水喝，还能增加冠状动脉的血流量，并能提高血流速度，帮助将血管内的垃圾和毒素排泄出去，降低血液中的胆固醇含量，达到预防心血管疾病的效果。
※稳定血压
山楂中的蛋白质含量丰富，适当吃一些能帮助增强体质，而且山楂干中还含有丰富的钾元素，既能帮助平稳血压，又能将体内的钠元素排泄出去，适当喝山楂干泡水，能让血压值更低。
※减肥瘦身
可能大家并不知道，适当用山楂干泡水喝，还能起到减肥瘦身的效果。山楂中含有解酯酶，适当用山楂干泡水喝，就能帮助分解体内多余的脂肪和热量，消除皮下组织多余的物质，在一定程度上能达到减肥瘦身的作用。
※辅助降压
山楂中含有黄铜水解液等微量提取物，人体主要通过静脉以及十二指肠的途径给药，针对不同人群拥有不同的降压效果。
山楂中还含有蛋白质，能有效增强免疫功能，提高抵抗能力，降低患病风险，同时山楂中还含有钾元素，钾元素能促进钠元素快速排泄，预防水肿的出现。
※美容养颜
山楂干中富含丰富的微量元素和矿物质，其中还含有多种营养成分，适当用山楂干泡水喝，还能达到美容养颜和抗氧化的效果，帮助清除体内多余的自由基，皮肤弹性更强。
02新鲜山楂VS山楂干，哪种更有营养？
一些新鲜水果若不能及时拿去售卖，就会在仓库中堆积，这样就很容易有腐烂现象，这就会让商家丢失大量的利益。很多商家为了改善这类的情况，会把新鲜水果制作成水果干这样不仅节约了成本，味道也不错。
很多人会有这样的疑问，到底是新鲜的山楂营养价值更高，还是山楂膏的营养高呢？针对各种水果制作成的水果干，他们的营养价值和新鲜水果相比，究竟哪个更高一些呢？
相关专家也作出了调查研究。发现新鲜山楂做成山楂膏后，其中的营养成分会流失掉一部分，最典型的就是水分流失，这种都是肉眼可见的，而且新鲜山楂中的维生素C含量丰富，山楂干中的维生素C要略少一些，所以新鲜山楂的营养价值会更高，但我们还要看个人需求进行选择。
03山楂干泡水喝，哪些人不适宜？
1、孕妇不宜，山楂具有迫切的作用，容易影响孕妇的自身健康以及胎儿的正常发育，山楂还有收缩子宫的作用，容易出现早产或流产的风险。
2、胃反酸者不宜，山楂能起到促进消化的效果，常吃山楂容易让胃酸过度分泌，胃反酸患者大量喝山楂干泡水，容易让胃酸分泌导致溃疡的出现。
3、低血脂者不宜，山楂能起到降血脂的效果，特别是和高血脂人群食用，但如果你是低血脂患者，最好不要过吃。
