到了春分节气之后，这个时候的气候非常湿润，空气都非常潮湿，尤其是南方沿海地区，很多家庭的墙壁上都是水珠，长期生活在潮湿的环境之下，很容易被湿气入侵，很容易导致体重增加，肚子鼓起来特别难看。春季其实有许许多多的应季水果，除了菠萝以外，营养最高的是苹果，苹果自古有着“水果之王”之称，苹果的水分非常足，果肉非常甘甜，不管是直接吃，还是做成水果羹都是很不错的选择。这段时间，很多亲戚来看望父母，亲戚都拿来很多水果，其中苹果是最多的，苹果很容易腐烂，如果自己当水果吃，吃多了容易上火，今天用苹果煮熟吃，搭配山楂和红枣一起煮，既可以滋补气血，还可以刮油排毒，有效清洁肠道有害物质，让身体越来越轻松。很多人虽然都吃过苹果汤，但是这款苹果山楂红枣刮油汤，很多人还不知道制作步骤，我们快一点跟着小编看一下吧。春季，苹果和它是绝配，简单煮一煮，营养互补，刮油效果特别好！挑选食材：选购几个富士苹果（苹果的果皮光滑，色泽非常均匀，黄里透红，掂一掂有水分，这样的苹果甜度很高，水分也非常足），准备8颗山楂，几颗颗粒饱满的红枣，枸杞子一小把，清水毫升，冰糖3到5个。烹饪难度：需要掌握苹果和山楂选购技巧，需要掌握煮苹果汤的技巧，30分钟出锅。1：将两个苹果都削掉外皮（或者用盐水反复擦洗），苹果对半切开，挖掉苹果核切成片。2：将山楂用盐水浸泡，挖掉山楂核和红枣核，洗净后控干水分，枸杞子用凉水浸泡，准备好苹果片和所需的材料，开始熬制这款祛湿刮油汤。3：炖锅分别放入苹果块，加上几颗红枣和山楂，加上毫升清水，盖上锅盖大火煮沸。4：煮沸后调到小火煮20分钟，等待苹果全部煮熟，加上冰糖融化开，加上一些枸杞子点缀，小火继续熬5分钟。5：出锅，装入碗中，这道甜度刚刚好，营养颇丰的苹果山楂红枣枸杞刮油汤做好了。推荐语：苹果是春季最热门的水果，搭配山楂和红枣煮一煮，几种水果的营养都在汤里，能够温补肠胃，补血养血，帮助调理经血，改善气色有帮助，一些长期脸色苍白的人别错过。苹果煮着吃营养翻倍，能够有效排出身体的毒素，刮油效果非常出色，让身体越来越轻松，早食早受益。苹果是非常甘甜的水果，搭配山楂和红枣是绝配，营养超级高，甘甜滋补，对于祛湿效果很出色，你们有没有掌握这款苹果山楂红枣枸杞汤的做法？（所有图片来自网络）
