肾虚腰痛,来试试这份养生食疗 [复制链接]

由于长期熬夜、心理压力过大、过度劳伤等问题，导致很多人肾虚，产生腰痛的症状。

“腰为肾之府”，肾主骨生髓，开窍于耳，脑为髓之海。当肾脏出现健康问题时，就会肾虚，则肾中精气不足，不能濡养经络，经络失养，导致腰部气血匮乏，此处肌肉营养供应不足，不荣则痛，就会产生以下症状：

腰部一侧或两侧疼痛，疼痛以酸软为主，喜按喜揉，腿软无力，四肢乏力，劳累后加重，卧床休息则减轻，常反复发作，或兼有耳鸣、脱发、性欲减退。

您是否出现过这样的症状呢？

如果有，可以试试这道“山楂核桃露”。

核桃仁克，山楂50克，白糖适量

先将核桃仁加水打成浆。

山楂洗净去核和蒂，加水ml煎煮半小时，滤出头汁后再加水煮第二次，然后将两次过滤的山楂水合并。

合并后的山楂汁再次熬煮，加入白糖，再将核桃浆倒入，搅拌均匀，烧至沸腾即可。其实，有山楂肉在里面也很好，白糖依自己喜好添加。

山楂是我国特有，已经流传了上千年的历史，自古，山楂就是药食同源的好食材，生可食用，炮制可为药。明代医家李时珍在《本草纲目》中记载：煮老鸡硬肉，入山楂数颗即易烂，则其消肉积之功，盖可推矣。我们经常接触的是山楂糕，山楂球，山楂片，冰糖葫芦等，都知道当我们吃过饱时，可以来点山楂零食，酸甜可口，好吃还消食，特别是对于肉类引起的食积，山楂仿佛就是专属解药啊。其实，山楂还有活血化瘀，行气止痛的功效，可以使腰部经络通畅，气血得以更好地运行，以输送营养物质，缓解腰部疼痛。

核桃又名胡桃，性温，味甘，入肺、肾经，它营养成分丰富，除了益智健脑外，核桃油脂含量较高，摄入油脂，还可以滋补五脏，特别是肾，是补肾强腰膝、敛肺定喘的要药。《本草求真》记载：“胡桃，皮涩、肉润、汁黑，汁黑则能入肾通命门。且性味甘温，亦为常用的服食补品，久服无弊”。而且，曾有位当代名医周凤梧教授以核桃为主药来治疗肾结石。

山楂核桃相配，滋肾强腰止痛，是治疗肾虚腰痛的食疗佳品。每日早晚各服一次，温服为佳。

注意核桃不宜与酒同食，山楂不宜同海鲜、人参、柠檬同食，糖尿病人不宜多吃。