众所周知，生孩子是一件比较辛苦的一件事，女人在生完孩子之后，身体或许会变得比较虚弱，这时候子宫恢复也比较慢，因此在这个过程中，女人的身体中就会有一些分泌物，然而这些分泌物被叫做“产后恶露”，在一般的情况下，产后恶露大约需要一个月左右的时间就可以排除干净了，但是由于女人的体质是不一样的，因此排除恶露的时间也是不一样的，假如产妇在坐月子的时候，经常吃这3种食物，能够排除身体中的一些“恶露”，赶紧和小编一起来看一下！
女人坐月子，多吃这3种食物，或许有利于排出“恶露”
1、山楂
日常生活中，我们比较常见山楂吧，它的味道是比较酸甜的，大部分人都喜欢吃，事实上，山楂的功效也是有很多种的，假如产妇在作业的时候经常吃一些山楂，能够提高孕妈妈的胃口，增加孕妈妈的食欲，能够起到健胃消炎的功效，也能够活血化瘀，因此产妇假如在作业的时候，适当的吃一些山楂，对于排出身体中的一些恶露，还有很大的作用。
2、阿胶
除此之外，我们经常在超市里看到一些阿胶吧，阿胶是最常见的补品，而且它的滋补的效果也是比较好，特别是对于女人来说就很好的补血补气的效果，这是由于女人在生宝宝的时候，子宫都会有一定程度的出血，假如在坐月子的期间吃适当的阿胶，能够有效的补血止血，也有利于产后恶露的排出，但是有些产妇在产后阴血不足，进而使得恶露排不出去，所以说，这类孕妈妈多吃一点阿胶，能够起到很好的功效。
3、莲藕
除此之外，莲藕在我们生活中也是比较常见的，它的效果也是比较好的，能够活血止血，特别适合刚生完宝宝的产妇食用，众所周知，女人在生完宝宝之后，身体中可能会排出一些恶露，如果排不干净的话可见一女人在坐月子期间多吃一些莲藕，这样对于恶露的排出有很大的帮助。
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