Hi~最爱你们的小编又来了！！！大家最近几天的减肥成效怎么样呀，有没有坚持自己的减肥计划呢~今天呢小编又给大家带来一款超级简单易学的好偏方——山楂橘皮饮，一款集消脂减肥、健脾利胃、排出宿便于一身的“神奇”减肥茶，一周就能让你瘦6斤，还能排出宿便，赶紧来跟我看看到底“神奇”在哪里吧~山楂提到山楂大家肯定都不陌生，我们都知道山楂健脾利胃，助消化、消食散瘀的作用，吃起来酸酸甜甜很是好吃，各种山楂制品也是老少皆宜，各个群体吃山楂都对身体有益处。橘皮，可以理气调中，除燥湿，止咳化痰。治还可以食欲不振、肠胃胀气，最重要的是橘皮还能润肠通便，对常年习惯性便秘的人来说，橘皮泡水是个非常好的选择。橘皮山楂和橘皮都是可以促进消化和健胃理气的重要食材，两者一起食用以后可以起到消食消胀和生津润喉的作用，而且都具有一定的抗氧化功效，可以减少人体氧化反应的发生，也能清除人体内部的自由基，对净化血液和减少胆固醇生成都有明显作用，可以促进脂肪转化成脂肪酸，促进人体新陈代谢，达到良好的瘦身减肥消脂的效果。人们平时可以多用山楂和橘皮泡水喝，这样就能起到预防脑血栓和动脉硬化以及其他心脑血管疾病的作用。小编在原本山楂橘皮饮的基础上做了一些改良，又加了一样东西——薏米，减肥的姑娘们肯定都对薏米特别熟悉，薏米可以说是减肥“圣品”了，薏米在五谷类中纤维质最高，而且低脂、低热量，是减肥的最佳主食。它还含有丰富的蛋白质、油脂、维生素、矿物质和糖类。有美白、除斑功能，对下半身水肿的人尤具疗效。那么就跟我来学一学山楂橘皮薏米饮的做法吧~薏米原材料：橘皮、山楂各20克，薏米10克做法：锅中倒入适量清水，放入橘皮、山楂和薏米，大火煮沸后转文火熬煮20分钟即可。一份山楂橘皮薏米饮尽量两天之内喝完，可以选择在饭前来一杯，既能消脂减肥，还能增加饱腹感、控制食量。减肥原理：由于橘皮中含有大量的有机酸、维生素C和纤维素，所以橘皮不仅可以消灭细菌，净化空气，而且晒干的橘皮用来食用还能帮助消化，清除身体肌肤表面的污垢和毒素。让身体维持正常的血液循环和新陈代谢，同时排出体内多余毒素和油脂。将山楂、橘皮和薏米放在一起，无疑是减肥效果加成，还能促进胃肠蠕动排出宿便，美容养颜的佳品。注意事项因为山楂和橘皮都是酸性的，所以如果您是胃酸过多或经常反酸水，那么这个山楂橘皮薏米饮酒不适宜常喝，常喝对胃的伤害非常大，胃不好的朋友们需要注意一下哦~除此之外，因为不论男女老少大家都非常喜欢吃山楂，所以小编再给大家讲讲吃山楂的注意事项：山楂益处虽多，但吃起来却要讲天时地利人和。肉类食积不化，上腹疼痛的人，吃些山楂是比较适宜的;然而山楂和海产品、儿童能不能吃山楂、孕妇吃山楂等这些方面是有一些注意事项的，该不该吃、怎么吃，下面就由小编来为大家解大疑惑。1、山楂不宜与猪肝同食，山楂中含有丰富的维生素C，猪肝中含有铜、铁、锌等金属微量元素，如果一起吃的话，会加速维生素C的氧化而被破坏，降低了营养价值。2、山楂与海产品不宜同食，海产品中均含有的丰富的钙、铁、碳、碘等矿物质和蛋白质，而山楂中含有鞣酸，若与海产品同食，会合成鞣酸蛋白，这种物质会导致便秘，引发恶心、呕吐、腹痛等症状，所以不宜同食。3、山楂与维生素K3相克，维生素K3为止血药，山楂为活血药，其含有的维生素C不利于维生素K3的止血作用。4、山楂有促进妇女子宫收缩的作用，孕妇多食山楂，会引发流产的危险，故不要多吃。好啦，今天的减肥小诀窍就给大家分享到这里，知识点你们都记好了嘛，赶紧行动起来吧！
