最顶尖白癜风专家之一 https://baike.baidu.com/item/刘云涛/21900249保持身材是女人一生的事业。太多MM们为了减肥尝试了各种方法：节食、运动、吃减肥药、喝减肥茶、每天蔬果代主食……说实话，这些办法都很有用，但也都很难坚持。为什么？因为这类人通常都有很旺盛的食欲，和不旺盛的“运动欲“。哈哈！
管不住嘴，还迈不动腿，所以减重最重要是选择易于坚持的办法，比如：吃着瘦下来！
关于肥胖的原因，根本上说是摄入量大于消耗量。而《黄帝内经》将其归于“肝郁”、“脾虚”。肝郁使胆汁分泌不足，脾虚使胰腺功能减弱，而胆汁与胰腺正是消解人体多余脂肪的两大主力。只有将这两大主办的积极性调动起来，才能迅速地解决肥胖问题。
饮食的问题，交给饮食来解决。祖国医学博大精深，食疗方也最常见。下面我们来介绍几种食疗减肥法：
（1）白茯苓粥：
白茯苓是茯苓的一种，色白为佳，药房就能买到。有条件可以自己将白茯苓磨成粉，或直接用成品的茯苓超细粉都行。
每次取茯苓粉15克，粳米60克，煮粥加冰糖即可，早晚服用，忌食油腻肥甘之物。
（2）荷叶茶：
荷叶味淡微涩，有利尿、祛瘀的作用。现代研究发现，荷叶煎剂能使人体的脂肪消耗增加，还能降血压、降血脂。
荷叶以叶大、完整、色绿、无斑点者为最佳。取鲜荷叶洗净后切碎晒干，每天取10克泡茶饮服，坚持一段时间就能看到效果。
（3）冬瓜汤：
冬瓜能减肥，这个很多人都知道。用半斤冬瓜连皮煎汤饮服，有利水消肿、减肥轻身的作用。
（4）玉米须茶：
玉米须味甘性平，有利水消肿之功，可减少体内胆固醇的存积。将玉米须割下阴干，用30克玉米须加亳升水，烧开后当茶饮用。还可预防高血压、糖尿病的发生。
（5）山楂饮：
山楂性味酸甘微温，有开胃消食、化滞消积，活血化瘀之功效。取山楂肉60克，加水毫升煎水代饮。每日1剂，连服10日，特别对消化肉食积滞有较好效果。
吃吃喝喝中，减肥可以很简单地完成，而且对身体毫无损伤。这些好办法，快来试一试吧。
