随着养生理论的日趋完善，人们也渐渐地意识到了清理肠胃的重要性，否则肠胃里长期堆积着垃圾，会造成消化不良、皮肤暗淡、口臭肥胖等问题。严重还会造成各种肠胃类疾病，威胁着我们的身体健康与健康长寿。
所以清理肠胃对我们保持身体健康就变得较为重要，其实很多人不知道的是，合理的使用山楂就能达到清理肠胃的作用。今天就教给大家一种山楂加它泡水，每天早上喝一杯，可以起到促进黑臭宿便的排出，消灭口臭，让自己的肠胃像婴儿一样干净。
山楂加荷叶沏茶
制作步骤：首先将准备好的荷叶与山楂都清理干净，然后再将薏米放入锅中翻炒，去除寒气，这样也可以减少煮茶的时间。然后再将准备好的三种食材共同的放入水中，开火烧煮，水沸腾之后再用小伙慢炖20分钟即可。然后再晾凉，捞出固体就能饮用了。
具体效果
首先山楂就具有较好的助消化作用，尤其对肥胖人群消减脂肪、降低血脂有一定作用。而荷叶也有减肥瘦身、消暑利湿等功效，荷叶泡水饮入之后还能在肠壁上形成一个隔离膜，阻止肠壁对脂肪的吸收。所以当山楂荷叶泡水当茶喝的时候，就可以达到清肠胃，排出黑臭宿便与减肥的功效。另外还能起到降血脂、降血压与治疗肥胖症的辅助效果。
注意事项
胃酸过多、消化性溃疡以及服用滋补药品期间忌服用，对于肠胃、脾胃功能弱的人群也要慎重服用。也不要空腹食用，山楂会使胃酸猛增，会对胃黏膜造成刺激与伤害，会使胃出现胀、酸等不适感。
以上就是荷叶山楂茶的制作步骤与具体效果，以及饮用的注意事项。由于人们已经意识到清理肠胃可以起到这么多对人体健康有益的作用，所以上述的饮品满足了各个年龄层的需求，加上现在快节奏的社会，也刚好和荷叶山楂茶的简便性完美契合。正所谓养生先养肠胃，每天早上喝一杯，尽量养成习惯，对我们排出体内黑臭宿便，消除口臭有一定作用。
